近期我再做體重重控制，目前成效是：兩週腰圍變得比較瘦，穿褲子比較鬆。想比照辦理，可以參考"這一篇"執行方式https://lindachlin123.pixnet.net/blog/post/347559136
上周末在淡水，營養師同學研發了一款 <彩虹蔬果真空包>，我把它作為輔助減肥，讓自己在減重過程，比較不會想要吃、精神變得比較好、晚上比較好睡覺，
因為在減重過程中，不只是「吃少」而已，還要「吃對」，否則過度減少熱量，可能會影響生理期和代謝。<彩虹蔬果真空包>剛好幫我補足缺少的抗氧化營養素
感謝營養師同學貴貴，
這個周末在淡水同學家，度過一個很營養，很有能量，吃了很多植化素的一天。回到家後，很好睡，躺平睡著，隔天肚子很輕鬆。
這個周末在淡水同學家，度過一個很營養，很有能量，吃了很多植化素的一天。回到家後，很好睡，躺平睡著，隔天肚子很輕鬆。
感謝營養師同學貴貴的招待，在淡水40度高溫大熱天，去採買新鮮的水果，扛著大包小杯的回到廚房 馬上製作 “天然彩虹蔬果包”看了很美 。
謝謝營養師同學貴的”天然彩虹蔬果包”，好講究製作過程
1.青菜要川燙、殺菌、再晾乾
2.水果至少用5種莓果(草莓、覆盆莓、蔓越莓、黑醋栗、黑莓)
3.蔬菜至少用5種超級抗氧化物蔬菜(優遁草、紫色甘藍、綠甘藍結球、紫色羽衣橄欖)
3.再用薑黃粉平衡水果寒性
4.連豆漿都先用微波加入回溫
想要訂購的話可以留言，接單後他才會去拔草。優遁草是他自己種的。
定價：140/包
兩杯馬克杯的量 (一天兩餐使用早餐和晚餐)
2.<彩虹蔬果包>可以讓減重效果更好嗎？
可以讓 減重更順利、更持久，多酚調節血糖與胰島素，避免胰島素過高，避免脂肪囤積。含膳食纖維與植化素的蔬果能延緩消化，增加飽足感，減少暴食。
3.有助於降發炎嗎？ 彩虹蔬果植化素 = 幫你控糖 → 減少發炎 → 不容易餓 → 減重更健康！
3.有助於降發炎嗎？ 彩虹蔬果植化素 = 幫你控糖 → 減少發炎 → 不容易餓 → 減重更健康！
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